Le régime après bébé PDF

Bien que les besoins en vitamine A augmentent pendant la grossesse, les suppléments de vitamine A sont rarement recommandés pour les femmes enceintes.


Vous venez d’avoir un bébé… Vous voulez retrouver votre
ligne… Vous êtes soucieuse de votre santé… Vous faites
attention à votre alimentation… Ce livre est fait pour vous !
Après un accouchement, votre corps a besoin de reconstituer
de nombreuses réserves. Il faut donc éviter les régimes trop
restrictifs qui pourraient entraîner des carences ou accentuer
celles déjà existantes. Suivez les conseils de la diététicienne,
réalisez plus de 100 recettes rapides et équilibrées et organisez
des menus adaptés pour retrouver votre ligne en quelques
semaines.

Pour les femmes qui prévoient une grossesse et pendant les trois premiers mois de la grossesse, il est recommandé de prendre un supplément quotidien d’acide folique contenant au moins 400 microgrammes d’acide folique, ainsi que des aliments naturellement riches en folate ou enrichis en folate. acide. Choisir une formule pour bébé Comment choisissez-vous la bonne formule pour bébé? Peux-tu le faire? Oui Dukan Petit-déjeuner: Café ou thé, deux petits yaourts sans gras ou 225 g de fromage cottage non gras, et une tranche de dinde, de poulet ou de jambon faible en gras ou un œuf à la coque.-}